人体・生物
タンパク質(プロテイン)を運動せずに摂ると？
体の多くの組織になるタンパク質 筋肉、骨、血液、皮ふなど、体の多くの組織がタンパク質から作られています。 タンパク質の素材は20...
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人体・生物
ご飯6杯ぶんの糖質(300g, 1000kcal)が一日に必要
糖質摂取の基礎 糖質とは、炭水化物のうち、食物繊維以外のものを指します。 人が生命を維持するために真っ先に使われる栄養素で、消化...
人体・生物
食物繊維が手軽に摂れる食べ物は？水溶性と不溶性の違い
食物繊維の役割を把握しよう 食物繊維は消化しにくく、水溶性と不溶性に分けられ、それぞれ2：1の割合で摂取することが推奨されます。...
オセアニア
ナウルの税金ゼロ政策 – 背後に隠された理由と経済の特異性
ナウルの税金ゼロ政策 ナウル共和国は税金が存在しない国として知られており、その背後にはいくつかの理由が存在します。これは国の経済...
オセアニア
日本とナウルの友好関係 – 太平洋の小さな島国との繋がり
日本とナウル 日本とナウルは、太平洋地域に位置する小さな島国でありながら、友好的な関係を築いています。この特異な結びつきは、経済...
オセアニア
ナウルのユニークな事実 – 首都が存在しない背後に潜む理由
ナウル共和国の概要 ナウル共和国（Republic of Nauru）は、太平洋に位置する小さな島国であり、オセアニアに属してい...
アジア
台湾の経済発展と独自の政治体制、台湾総選挙の重要性
そもそも台湾とは？ 台湾（Taiwan）は東アジアに位置する島国であり、中華人民共和国（中国）によって領有権が主張される地域です...
アジア
台湾総選挙とは？そもそも台湾とは？
そもそも台湾とは？ 台湾は東アジアに位置する島国であり、中華人民共和国（中国）によって主張されていますが、現実には独自の政府が存...
北米
ポートランドはどんな場所？美しいまちづくりと歴史
ポートランド ポートランドは、アメリカ合衆国オレゴン州のマルトノマ郡にある、人口約65万人(2020年)の都市です。 2000k...
人体・生物
ビタミンB7とビオチンは同じもの？不足するとどうなる？
ビオチン＝ビタミンB7 ビオチンという栄養素はビタミンB7とも呼ばれ、レバー、あさり、ピーナッツ、卵などに多く含まれます。 生の...