人体・生物

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カルシウムの吸収を助け、排尿による喪失も減らす栄養素とは

カルシウムを吸収するために必要なもの カ…

4か月 ago

ナトリウム(塩)の役割って知ってる?意外と知らない栄養学

ナトリウムが体内の水分量を調節する ナト…

4か月 ago

ベジタリアンは注意!肉や魚を食べないとビタミンB12が不足する?

ビタミンB12は動物性食品にしか含まれな…

4か月 ago

ビタミンB9と葉酸は同じもの?レバーを食べよう!

ビタミンB9、別名「葉酸」 ビタミンB9…

4か月 ago

納豆食え!普通の大豆の10倍のビタミンK?

出血を止め、骨を作る、ビタミンK ビタミ…

4か月 ago

ビタミンCで皮膚が若く健康に?ブロッコリー最強!

ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない…

4か月 ago

ビタミンEは脂質と摂取せよ?ナッツはやはり最強!

ビタミンEは脂質と一緒に摂取せよ 強い抗…

4か月 ago

ビタミンDとカルシウムを一緒に摂り、日光を浴びろ

ビタミンDとカルシウム ビタミンDは血中…

4か月 ago

脂質は抑えすぎると肌に悪い?ダイエット中は注意!

綺麗になりたいなら脂質は抑え過ぎるな 細…

4か月 ago

タンパク質(プロテイン)を運動せずに摂ると?

体の多くの組織になるタンパク質 筋肉、骨…

4か月 ago